Descripción paraVitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es un suplemento que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Por lo general, se usa para tratar a personas que tienen deficiencia de vitamina D o un trastorno relacionado, como el raquitismo o la osteomalacia.
Beneficios para la salud deVitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) tiene algunos beneficios para la salud, incluido ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Alimentos como el pescado, el hígado de res, los huevos y el queso contienen de forma natural vitamina D3. También se puede producir en la piel tras la exposición a la radiación ultravioleta del sol.
También se encuentran disponibles formas de suplementos de vitamina D3 que pueden usarse para la salud general, así como para el tratamiento o la prevención de la deficiencia de vitamina D.
La vitamina D3 es uno de los dos tipos de vitamina D. Se diferencia de la vitamina D2 (ergocalciferol) tanto en su estructura como en sus fuentes.
El artículo explica qué hacen los suplementos de vitamina D y los beneficios/desventajas de la vitamina D3 específicamente. También enumera otras fuentes importantes de vitamina D3.
Por quéWe Necesita vitamina D3
La vitamina D3 es una vitamina liposoluble (es decir, una que se descompone mediante grasas y aceites en el intestino). Se la conoce comúnmente como la "vitamina del sol" porque el tipo D3 se puede producir naturalmente en el cuerpo después de la exposición al sol.
La vitamina D3 tiene muchas funciones en el cuerpo, las principales de las cuales incluyen:
- Crecimiento óseo
- Remodelación ósea
- Regulación de las contracciones musculares.
- Conversión de glucosa (azúcar) en sangre en energía.
- No obtener suficiente vitamina D puede provocar una serie de problemas de salud, entre ellos:1
- Retraso en el crecimiento en los niños
- Raquitismo en kikds
- Osteomalacia (pérdida de minerales óseos) en adultos y adolescentes
- Osteoporosis (huesos porosos y adelgazados) en adultos
Hora de publicación: 30-nov-2023