L-triptófano: aminoácidos de calidad alimentaria

Como aminoácido esencial, el L-triptófano es necesario para el crecimiento normal de los bebés y para el equilibrio de nitrógeno en los adultos, que no puede sintetizarse a partir de sustancias más básicas en humanos y otros animales, lo que sugiere que se obtiene únicamente mediante la ingesta de triptófano o triptófano. Contiene proteínas para el cuerpo humano, que son especialmente abundantes en el chocolate, la avena, la leche, el requesón, las carnes rojas, los huevos, el pescado, las aves, el sésamo, las almendras, el trigo sarraceno, la espirulina, los cacahuetes, etc. Puede utilizarse como complemento nutricional. para su uso como antidepresivo, ansiolítico y ayuda para dormir. Así, el L-Triptófano puede utilizarse para la depresión, la ansiedad, la apnea del sueño, el síndrome premenstrual y muchos otros problemas. Además, también se puede utilizar para controlar la tolerancia al dolor y controlar el peso.
Funciona aumentando los niveles de ciertos neurotransmisores en el cerebro llamados serotonina. Las personas que sufren de depresión tienen un desequilibrio de serotonina y otras sustancias químicas del cerebro. Así, el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro puede mejorar los síntomas de la depresión. El L-triptópan sirve como precursor para la síntesis de serotonina, que se convierte en serotonina en el cuerpo. Como resultado, mejoran los síntomas de la depresión y otros problemas.